本来自分が持っている思考力や判断力を最大限に発揮し、
理想的な覚醒状態を作り出します。

セロトニンが充分に分泌されていると、精神が安定し、感情的になって怒ったり、お酒やギャンブル・スマホなどに依存することがなくなります。
また集中力や意欲を高めます。

自律神経は呼吸・消化機能の調整を行う神経です。交感神経（覚醒状態）と副交感神経（リラックス）のバランスをとりこの２つの機能の切り替えをスムーズに行います。
自律神経が乱れると低体温・低血圧など自律神経失調症の問題を引き起こします。

セロトニンが不足すると、肩こりや腰痛などの様々な痛みに対してより敏感になります。
疲れていると身体の色々な部位が痛いと感じるのは、身体の疲労のみが原因ではなく、
セロトニン不足により痛みを制御する機能が弱まっている可能性があります。

セロトニンには姿勢を維持するために重力に反発して働く高重力筋を活性化する働きがあります。体幹をまっすぐにし、お尻の筋肉を持ち上げ、顔の筋肉に張りを持たせることで美しい表情や姿勢を作り出します。表情に覇気が無かったり、猫背になりがちの方はセロトニンが不足しているかもしれません。