幸せな人に共通する「23のシンプルな習慣」
健康的で幸せな人生を歩むこと。それは誰もが望むものではないでしょうか?
ライターのKristy Rao 氏が、そんな願いを実現する25の習慣を「mindbodygreen」で書いています。ここではアメリカで話題になったその習慣から、23個をピックアップして紹介していきます。実は意外とシンプルなものでした。
01 . 人に対して恨みを抱かない。
02 . 既存概念にとらわれない。
03 . 毎日の日課の中に、運動を取り入れて健康を保つ。
04 . まわりに応援してくれる仲間を持ち、ネガティブな人とは付き合わず、時間をムダにしない。
05 . 他人の目を気にしない。
06 . 人にお願いばかりしない。
07 . 困難なことは、自分を成長させるためのチャンスだと考える。
08 . 失敗しても立ち直りが早い。
09 . ヨガや瞑想など、心と会話する時間を大切にする。
10 . 深呼吸する。
11 . すべてを手に入れることができないことを知っており、あるもので満足する。
12 . 恐怖に支配されず、リスクを恐れない。
13 . しっかり「NO」と言えて、後悔しない。必要な時は境界線を引こう。
14 . 心の声に従う。将来へのビジョンを持つだけでなくそれに従う。
15 . 何の見返りも求めずに与える。
16 . 見栄を張ったり、うぬぼれたりしない。
17 . 情熱ややる気が、彼らの行動力。自分が行っていることを信じる。
18 . 不平不満を言わない。
19 . 仕事のことでも私的なことでも、人の中身を大切にする。
20 . 形勢がどんなに悪くても立ち向かう。
21 . 自分が始めたことは自分で終わらせる。
22 . 他人と自分を比較しない。
23 . 人の成功を心から望む。
出典:MSNニュース 2015/08/07 Licensed material used with permission by mindbodygreen