心を癒すマッサージ・カルナーキュア

ストレスに悩むあなたへ!今から出来る7つの方法

②日光浴

太陽の光を浴びるだけで、セロトニンが分泌され心が元気になると言われています。
ポイントは、朝起きてから目の網膜に太陽の光を取り入れること。 そうすることで、朝起きてからの適度な覚醒状態を保ち、元気に1日が過ごせます。
太陽を直接見る必要はなく、疲れを感じない程度に、光のあたる場所にいるだけで効果が期待できます。
明日から、少しだけ早起きをしてみてください。

POINT:朝起きたら、太陽の光を目にすることを意識する。 NG:サングラスをかける。疲れるほど太陽の光を浴びる。

カルナーキュアでは、セロトニン・オキシトシン研究の先進国スウェーデンで医療行為として広く普及している「スウェーデン式ハンドセラピー」を導入。 オイルを使い、手の皮膚をやさしく、ゆっくり柔らかく包み込むように肌に触れることで脳に働きかけ、セロトニンとオキシトシンの分泌を促し、新しい癒しをもたらします。

 

カルナーキュア株式会社

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